Quando mi chiedono che cosa siano le costellazioni familiari, ogni volta mi accorgo che non è così semplice rispondere. Non perché ci sia qualcosa da nascondere o da rendere misterioso. È che alcune esperienze si lasciano comprendere molto meglio quando le vivi che quando provi a rinchiuderle dentro una definizione.

Potrei dirti che le costellazioni familiari sistemiche sono uno spazio nel quale osservare quelle dinamiche invisibili che attraversano le nostre relazioni e che, qualche volta, sembrano accompagnarci per anni.

Potrei parlarti di famiglia, di appartenenza, di genitori, nonni, fratelli, partner, figli. Potrei parlarti di ciò che abbiamo vissuto direttamente e di ciò che appartiene alle generazioni che ci hanno preceduto.

Ma, prima ancora di tutto questo, per me le costellazioni sono un atto di ascolto.

Quelle cose che continuano a tornare

Ci sono momenti in cui la vita sembra avere una strana capacità di riproporci qualcosa che conosciamo già.

Cambiano le persone. Cambiano i luoghi. Cambiano gli anni.

Eppure, dentro alcune situazioni, ci ritroviamo a sentire qualcosa di terribilmente familiare.

Una relazione finisce e quella successiva sembra portarci, in modo diverso, nello stesso punto.

Continuiamo a sentirci responsabili di tutti. Facciamo fatica a dire di no. Abbiamo paura di deludere. Oppure ci allontaniamo proprio quando qualcuno diventa importante.

A volte ci portiamo dietro un peso difficile persino da nominare.

Non sappiamo esattamente da dove venga, ma sappiamo che c’è.

E la domanda arriva quasi da sola:

È una domanda che conosco bene.

Ed è anche una delle domande dalle quali può iniziare un lavoro sistemico.

Che cosa significa guardare in modo sistemico?

Siamo abituati a pensare a noi stessi come individui.

Ed è vero: ognuno di noi ha una propria storia, un proprio carattere e le proprie scelte.

Ma nessuno nasce da solo.

Prima di noi c’erano già una madre e un padre. Prima di loro altri genitori.

C’erano relazioni, amori, separazioni, lutti, partenze, silenzi, incontri, difficoltà e possibilità.

Quando parlo di sistema familiare, penso proprio a questo: a una rete di persone e relazioni nella quale ognuno occupa un posto.

Una rete nella quale le storie si toccano, si intrecciano e, in alcuni casi, continuano ad avere una risonanza anche nel presente.

Questo non significa che il nostro passato decida per noi.

E nemmeno che ogni difficoltà della nostra vita debba per forza nascondere una causa nella famiglia.

Sarebbe troppo semplice.

Significa piuttosto concedersi la possibilità di allargare lo sguardo.

Le radici non sono una condanna

Mi piace pensare alle nostre storie familiari come alle radici di un albero.

Non le vediamo continuamente.

Eppure ci sono.

Ci nutrono, ci collegano a qualcosa che esisteva prima di noi e raccontano una parte della strada dalla quale arriviamo.

Ma una radice non serve a tenere un albero sottoterra.

Serve a permettergli di stare in piedi mentre cresce.

Per questo, per me, guardare le proprie radici non significa restare intrappolati nel passato.

Significa poterlo guardare con un po’ più di rispetto, magari con meno giudizio, e riconoscere ciò che ancora oggi si muove dentro le nostre relazioni.

E il famoso “campo”?

Prima o poi questa domanda arriva.

Perché durante una costellazione accade qualcosa che, soprattutto la prima volta, può sorprendere.

Alcune persone vengono scelte come rappresentanti e si dispongono nello spazio.

Non conoscono necessariamente le persone che stanno rappresentando. Non hanno un copione. Non devono recitare.

Viene chiesto loro semplicemente di ascoltare ciò che percepiscono nel momento: una tensione, un impulso a muoversi, il desiderio di avvicinarsi o allontanarsi, un’emozione, una sensazione.

Nel linguaggio delle costellazioni, questo spazio relazionale viene spesso chiamato campo.

A volte si usa anche l’espressione campo morfogenetico.

So che detta così può suonare strana.

E non sento il bisogno di convincere nessuno.

Quello che mi interessa durante un incontro non è costruire una teoria su ciò che sta succedendo.

È osservare il fenomeno con rispetto, senza giudizio e senza avere già deciso dove dovrebbe portarci.

Questa, per me, è una differenza fondamentale.

Come si svolge una costellazione familiare di gruppo?

Ogni incontro ha il proprio ritmo e ogni storia è diversa.

Ma, semplificando molto, il lavoro può attraversare alcuni momenti.

Il mio compito non è avere tutte le risposte

Questa è forse una delle cose a cui tengo di più.

Non mi considero qualcuno che sa già quale sia la soluzione giusta per la persona che ho davanti.

Sarebbe una posizione che non mi appartiene.

Il mio compito è creare uno spazio nel quale sia possibile fermarsi, ascoltare e osservare.

A volte significa fare una domanda.

A volte significa proporre un movimento.

Altre volte significa non fare praticamente nulla e avere abbastanza pazienza da non interrompere ciò che sta emergendo.

Perché il gruppo è così importante?

Perché, in un cerchio, accade una cosa che continua a sorprendermi: ci accorgiamo che molte delle difficoltà che pensavamo fossero soltanto nostre appartengono, in forme diverse, anche ad altri.

Le storie cambiano.

Ma certi movimenti umani si assomigliano.

Il bisogno di essere visti. Il desiderio di appartenere. La paura di perdere qualcuno. La fatica di separarci. Il rapporto con una madre o con un padre. Il bisogno di trovare il nostro posto.

Per questo non è necessario portare sempre una propria costellazione per vivere un incontro in modo significativo.

Si può essere rappresentanti.

Si può osservare.

Si può semplicemente stare nel gruppo.

E qualche volta una storia che apparentemente non ha niente a che fare con la nostra tocca proprio quel punto che avevamo smesso di guardare.

No, non si tratta di magia

Uno dei malintesi che incontro più spesso è proprio questo.

Le costellazioni vengono talvolta immaginate come qualcosa di magico, una recita o una situazione nella quale qualcuno conosce misteriosamente la verità sulla tua famiglia.

Non è così che vivo questo lavoro.

Nessuno deve recitare.

Nessuno deve indovinare.

E soprattutto nessuno dovrebbe promettere un risultato.

Il valore dell’esperienza, per me, è molto più semplice: può succedere che una persona riesca a guardare qualcosa della propria storia da un punto di vista che prima non riusciva a vedere.

A volte questo porta chiarezza.

A volte porta commozione.

A volte lascia una domanda.

A volte semplicemente cambia il modo in cui guardiamo una persona o un avvenimento.

E non è poco.

Che cosa resta dopo una costellazione?

Non saprei darti una risposta uguale per tutti.

Ed è giusto così.

A volte resta un’immagine.

A volte una frase.

A volte una sensazione difficile da spiegare.

A volte si torna a casa e ci si accorge, dopo qualche giorno, di guardare una persona della propria famiglia in modo diverso.

Non necessariamente migliore.

Ma più ampio.

Può accadere che qualcosa che sembrava completamente rigido perda un po’ della propria durezza.

Oppure che diventiamo più consapevoli del posto che continuiamo a occupare in una relazione.

Guardare indietro per poter stare nel presente

Se dovessi dire oggi che cosa sono per me le costellazioni familiari sistemiche, probabilmente direi questo:

sono uno spazio nel quale possiamo fermarci e guardare.

Guardare le relazioni.

Guardare ciò che continuiamo a ripetere.

Guardare le nostre radici.

Guardare, quando è possibile, anche ciò che per molto tempo abbiamo preferito non vedere.

Non per accusare chi è venuto prima.

Non per trovare un colpevole.

E nemmeno per restare legati al passato.

Esattamente il contrario.

Lo facciamo perché forse, quando riconosciamo un po’ meglio ciò che abbiamo alle spalle, possiamo finalmente accorgerci di avere davanti a noi più spazio di quanto pensassimo.

Domande frequenti sulle costellazioni familiari sistemiche

Forse il modo migliore per capire è esserci

Se senti curiosità verso le costellazioni familiari sistemiche, puoi conoscere i prossimi incontri di Trame Familiari e scegliere con calma se questo spazio può avere senso per te.

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